احفظ فؤادك من هم ونصب
وكن سعيدا بهيجا غير مكتئب
وكن حليما طويل البال متزنا
بلا انفعال وثورات من الغضب
ودع طعامـا ذا دسـم
واحذر من غذاء قليل النفع بالقلب
وكل خضارا من الاسواق طازجة
وخذ فواكه كالتفاح والعنب
واشرب سوائل شتى فهى نافعة
والماء خير شراب للفتى النجيب
وكن حكيما بشرب الشاى معتدلا
واحذر من القهوة الكثير واجتنب
ولا تدخن تبوغا كلها ضرر
ولا تعاقر خمورا بغية الطرب
ومارس المشى لا تقعد بلا حرك
وكن رشيقا خفيف الوزن مثل ظبى
وابحث لسكانك عن بيت بضاحية
فيها ابتعاد عن الضوضاء والصخب
وإن أصابتك يوما وعكة طرأت
فزر طبيبك للتشخيص عن كتب
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
إعداد الاستاذ / ابو القاسم معبد
ذكريات صوت طوخ 99 العدد الثالث
أسرة موقع طوخ المعمورة
جمعية شباب طوخ للتنمية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
شارك برأيك